青少年篮球培训必学的篮球基本知识

- 2018-07-04 -

萌芽体育教练在日常课堂上找到了一些零基础的青年学生,因此他们列出了八位初学者必须知道的篮球培训基本知识。

篮球场上有5名位置守卫。 PointGuard / PG得分后卫ShootingGuard / SG小前锋SmallFoward / SF大前锋PowerForward / PF中锋/ C篮球得分类型

1分 - 也就是说,在对手的球员犯规后,通过罚球得到2分 - 三分线以上3分,3分或3分 - 也就是三分线以外的篮球违规类型

球出界违规 - 球被球员击球两次击球 - 球被击球后,球进一步运球并且球被侵犯 - 拿球后,三步或三步或更多,5秒数违规 - 在5秒内没有球8秒违规 - 8秒将球送到前场

24秒违规 - 球在24秒的进攻中没有进行有效的射门动作,并且篮球因违规而踢球 - 也就是说,踢篮球犯规

篮球培训基本知识:1.入侵犯规2.进攻犯规3.防守犯规4.阻挡犯规传球技术分析A控球:双手,单手; B球:双手,一只手;

C球飞行路线:直线,弧线,折线; D滴点:

正确的通过技术应该是:隐蔽,及时,快速和到位。正确的捕捉技术应该是:摆脱防守,踩到牌,伸手去拿球。运球技术

关键:控球能力,步法熟练,手足,腰部协调;使用运球动作:从后场前进到场地;快节奏;不能传球;半场进攻需要调整传球角度为同伴创造进攻机会。

射门,控球动作的技术要素; 2,动作。 (1)瞄准方法; (2)击球弧线; (3)球的旋转。

篮球培训提高投篮准确性的要素:

1.适当射击弧度:2。高弧球远离;

3.低球接触球下方球的区域很小;

4.球在球下暴露于球的区域相对接近大球的距离,因此应使用中弧线;

中距离和长距离投篮应该让球回来。


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