篮球训练技能培训计划

- 2018-07-19 -

依照义务教育阶段体育教材中对篮球名目标内容、目标和恳求,结合该阶段篮球运动

熬炼队队员生理、认知水平特点和县教研室的培训时刻陈设实践,订定本策划:

一、开始阶段:靠拢、篮球培训目标意义、篮球培训首要内容与基本恳求。

1、篮球培训目标意义:相互深造,配合遍及,遍及篮球教学熬炼质量。

2、篮球培训首要内容:篮球运动的专门性热身准备行为;篮球基本技术的教学与熬炼要领;篮球根抵配合的教学与熬炼要领;篮球兴趣的哺育栽种汲引与篮球意识的形成。 

3篮球培训基本恳求:主动参与实践体验和仿照测试,注意做好热身运动,自行掌握增减衣物,确保培训课中的安然和自身健康。

二、准备阶段:依照教学熬炼阶段进度往确定热身运动内容的组合,注意技术间连接,遵照循规蹈矩的原则。

1、以发展柔韧、麻利素质和篮球基本步法、跑、跳为主的专项基本技术热身练习。  

2、以篮球本地运、传、接、投和进步间运、传、接、投等基本技术为主的专项基本技术热身练习。


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